کارگاه آموزش تغییر رفتار
1,000,000 تومان
مدرس: هانیه صمیمی
موضوع: آموزش تغییر رفتار
تعداد جلسات: ۴ جلسه حضوری
اکنون موجود نیست؛ اما میتوانید این محصول را پیشخرید کنید
تغییر رفتار | مدل و مراحل تغییر رفتار
تغییر رفتارها چه لزومی دارد؟
تمام انسانها رفتارهایی را در خود دارند که اغلب آن را نمیپسندند و حتی مانع از پیشرفتشان میشود. این گونه از رفتارها اگر به صورت اعتیاد رفتاری باشد زندگی فرد و حتی اطرافیانش را با مشکل مواجه میکند. همچنین رفتارهای شما شخصیتتان و نحوه برخورد و ارتباط دیگران را با شما تعیین میکند؛ به همین دلیل لازم است تا هر کس به فکر جایگزینی آنها با رفتارهای مطلوب باشد.
اما آیا واقعا رفتارهای انسان در بزرگسالی تغییر میکند؟ هر چند که شخصیت انسانها در کودکی و نوجوانی به طور عمدهای شکل میگیرد اما در صورتی که فرد واقعا بخواهد و تمام تلاش خود را به کار گیرد میتواند در صدد اصلاح رفتارها و یا ایجاد آنها بربیاید.
عناصر مهم در فرایند تغییر رفتار
برای موفق شدن باید مهمترین عناصر فرایند تغییر عادات را بشناسیم. این عناصر را در ادامه به اختصار مرور میکنیم.
آمادگی برای تغییر: منابع، تواناییها و دانش مورد نیاز برای تغییر را باید برای خود مهیا کرده و در کسب آنها تلاش کنید.
موانع تغییر: هر چیزی که مانع تغییر در آن رفتار میشود باید دقیقا شناسایی کنید.
انتظار بازگشت: شما میتوانید احتمال وقوع هر چیزی که در کنترلتان باشد را به صفر نزدیک کنید، اما اینکه دقیقا صفر باشد در اکثر موارد امیدی واهی است. باید عواملی که ممکن است باعث بازگشت به رفتار پیشین شود، دقیقا شناسایی و رصد شوند.
تماس و اطلاعات بیشتر
در صورت نیاز برای دریافت اطلاعات بیشتر میتوانید با شماره ۰۹۲۰۴۸۸۰۱۸۰ تماس حاصل بفرمایید؛ یا در واتساپ پیام بفرستید. در سریعترین زمان ممکن پاسخگوی شما خواهیم بود.
مدرس «کارگاه تغییر رفتار» کیست؟
هانیه صمیمی
– فوق لیسانس مدیریت
پاسخ سوالات متداول درباره کارگاه تغییر رفتار
مخاطبین اصلی این کارگاه شما هستید اگر که … :
- از شرایط فعلی خود راضی نیستید و فکر میکنید زندگی سر سازگاری با شما ندارد.
- از معمولی بودن خسته شدهاید.
- هنوز اهداف روشنی ندارید و نمیدانید از زندگی خود چه میخواهید.
- آرزوهایی دارید ولی و برنامه دقیقی برای رسیدن به آنها ندارید.
- بارها و بارها تصمیم گرفتهاید و برای رسیدن به اهداف خود برنامهریزی کردهاید اما موفق نبودهاید و احساس میکنید با آرزوهای خود فاصله زیادی دارید و دستیابی به آنها تقریباً غیرممکن است.
- ابتدا پرانرژی و پرتلاش شروع میکنید، ولی در ادامه انگیزه خود را از دست میدهید و نسبت به هدف خود سرد میشوید.
- همیشه در ابتدای سال ادعا میکردید که امسال موفق خواهید شد ولی در پایان سال هیچ پیشرفتی حاصل رخ نمیدهد.
- فکر میکنید دیگر از شما گذشته است و برای موفق شدن دیر است.
- سن کمی دارید و برای رسیدن به موفقیت شرایط لازم را ندارید.
- روزهای شما اغلب تکراری و خستهکننده و بیانگیزه طی میشود.
- احساس میکنید که علیرغم تلاش زیاد، در زندگی در جایگاهی که باید باشید قرار ندارید و لیاقت شما بهتر از اینها است.
- زندگی هدفمند
- سلامت جسمانی بالا
- افزایش احتمال موفقیت
- افزایش رضایت از زندگی
موضوع: | دوره رایگان آموزش هنر زندگی |
---|
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.